感觉是腰痛，但又好像是腰部的地方的筋痛

      目前的情况建议最好去医院做个腰椎磁共振检查比较好，急性期可以吃点塞来昔布配合腰部热敷，按摩，理疗进行对症治疗，注意休息，避免腰部的过度活动，防止弯腰负重。饮食上多吃些高钙高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。
      

      你好，根据你的描述的情况，目前考虑是腰部肌肉拉伤现象，需要看一下是腰椎中间脊柱骨头疼痛还是两边的肌肉有疼痛的现象，目前先注意休息，暂时不要进行运动，可以外用涂抹扶他林软膏，按摩疼痛部位，一般治疗一周左右时间就会好转，如果效果不好就需要把疼痛部位检查核磁共振看看。