食物太过油腻会失眠吗

女 | 28岁 2022-05-31 04:56:08 1人回复来自

健康咨询描述：食物太过油腻会失眠吗

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张松 临沂市第四人民医院主治医师擅长: 颈肩腰腿痛,中风,失眠,腰椎间盘突出,肥胖症帮助网友：68515

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2022-05-31 10:06:45

食物太过油腻的话，是有可能会出现失眠的症状，的也是因为肠胃消化功能方面的问题，出现这种情况的话，建议晚上的时候尽量少吃一些油腻的食物，要以清淡的饮食为主，我重要的还是有利于身体健康，有利于睡眠的。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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