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晚上睡不好白天瞌睡来

女 | 18岁 2022-06-02 10:30:47 2人回复来自

健康咨询描述：晚上不好睡一睡起就身体不舒服脚就想乱动翻来覆去的才好过点

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2022-06-02 10:46:21 我要投诉

出现失眠的这种情况的时候，首先不要焦虑，避免思考太多的东西。可能是由于生活，工作学习压力过大，或者是精神方面紧张所导致的，可以使用一些药物来进行控制，但是不可长期的使用必须在医生的指导下服用，同时要改善好自己的生活习惯，提高睡眠质量。

宋洪伟邹平市中医院主治医师擅长: 擅长颈椎病，腰椎间盘突出，肩周炎等骨关节疾病的中医帮助网友：66713

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2022-06-02 10:47:24 我要投诉

通过你所叙述的情况这种本身是存在有一定的神经衰弱或者是精神压力过大的情况所造成的，建议在平时还是应多注意休息，注意自身的饮食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物，避免过度紧张，可以口服一些甲钴胺或者是维生素B。