整宿睡不着觉，烦心事太多

      你好，出现有这些症状最常见的还是属于植物神经错乱后会形成出现这些症状的，对于这种情况下可以适当的选择安神助眠类的药物来进行调理，同时多注意休息，不要过度的劳累。对于后期恢复巩固，效果也是处于比较明显的。多注意观察
      

      指导意见：
      学会放松自己的心情，不给自己太大的心理压力，在睡觉时间不要胡思乱想，可以喝点温牛奶，要注意睡眠的。如果心里有压力的话，一定要学会释放自己的压力。平时注意饮食清淡，不吃辛辣的食物。