健康咨询描述: 手抖,看到人多的地方就紧张不喜欢跟别人说话控制不了自己的情绪,脾气暴躁,失眠,难过的时候喜欢用刀伤害自己,用疼痛能让自己不难过
手抖控制不了情绪,脾气暴躁,失眠。难过的时候喜欢用刀伤害自己,这种情况有可能是存在着焦虑症和抑郁症的表现。可以做深呼吸,缓解因紧张焦虑引起的手抖。自我暗示调整心态。转移自己的注意力,不要胡思乱想。
心里紧张手抖,控制不住自己的情绪,脾气暴躁失眠会伤害自己,像这种情况你可能存在着情绪。你去控制障碍,并且可能有些焦虑。抑郁等,所以你最好能去专业的精神卫生中心,建议让精神科的医生实际的面诊及时的进行治疗,自己也要学会自我调整。会兼顾自己,每当想伤害自己的时候,及时的找一些别的事情去做,用来转移注意力,要冷静理性的处理问题。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线