很胖很胖很胖怎么办。。
女 | 14岁 2022-06-06 19:49:23
2人回复
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健康咨询描述： 本人女，14岁，体重112斤，身高158，看起来不胖，但是体重特别重，不知道该怎么减，不让我吃好的我能憋死，管不住嘴，我不抵触运动但是不知道怎么做能瘦下来。至于胖的原因也不清楚，之前有过三年的饮食不规律偶尔暴饮暴食，大部分时间不吃饭，天天熬夜通宵，现在改过来了。家里人不肯带我去查激素内分泌，恳求医生给个改善肥胖的方法。
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2022-06-07 08:54:55 我要投诉
目前减肥最科学的办法就是控制饮食，配合体育锻炼，建议平时尽量少吃高脂肪高胆固醇食物，以及高能量的食物，早晚要做有氧运动锻炼，这样长期持之以恒可以达到减肥的目的的。
2022-06-07 08:20:38 我要投诉
14岁你这个年龄，你这个体重不胖呀。月经正常吗？月经规律的话，这种情况建议你还是别受凉，别劳累，保持作息规律，别熬夜，少吃垃圾食品健康饮食，适当注意活动运动就可以呀。你这个年龄还比较小。月经规律就不用查内分泌呀。
2022-06-07 12:00
ask936170999g
追问
月经规律，现在已经不熬夜了垃圾食品零食偶尔会吃，每天正常一日三餐，我爸说这个年龄的小女孩一般在90往上
2022-06-07 14:00医生回答：
那这样做好这些注意事项就行啊，你这个体重不胖。
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