健康咨询描述: 朋友们都朝笑我女儿太胖,很伤她的自尊。就连她哥哥也这样,我很怕她74斤的身体得肥胖病
首先肥胖要大的控制饮食,每天给孩子定制定量,两餐之间不要吃太多的小食品以及其他食品,少喝碳酸饮料,少吃油炸食品,少吃高糖类,高脂肪的食物,同时适当的让孩子运动,采取循序渐进的方式。
病情分析:
根据你的描述情况,女孩子,10岁。朋友嘲笑孩子太胖.。很伤自尊心。孩子的哥哥也这样。现在体重74斤。
指导意见:
建议你,可以节食加运动减一下体重是最健康减肥方法。早饭正常进食,保证营养均衡。午饭进食粗纤维食物,增加饱腹感。晚饭进食低热量食物,七点钟以后不要再吃东西。每天运动四十分钟左右。
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