28岁，失眠，多梦，白天精神状态正常

女 | 28岁 2022-06-14 00:37:07 3人回复来自

健康咨询描述：最近总失眠，睡不着，最晚会失眠到早上4，5点，但是一旦睡着又很能睡，梦多，以前有过神经衰弱，得过抑郁症，不过那个时候我是打不起精神白天很能睡，晚上梦多，但不至于睡不着。我确定自己目前是正常状态，没有犯抑郁症，罗辑思维能力正常，也没有消极情绪，但是却失眠，睡着了梦多，我能怎么缓解

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郑志君辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活帮助网友：65718

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2022-06-14 08:34:26 我要投诉

这种情况考虑神经衰弱或者是植物神经功能紊乱，可以服用谷维素和安神补脑液。不要熬夜，要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，都有助于睡眠。

张艳凯开封市中心医院副主任医师擅长: 擅长高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭，急性咳嗽、哮帮助网友：120887称赞：1

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2022-06-14 11:44:34 我要投诉

      指导意见：
      失眠多梦的原因是比较多的，比如压力太大，或者患有神经衰弱，抑郁症等心理疾病，都会导致失眠多梦的发生如果你本身有抑郁症，你最好去医院进行复查，了解一下抑郁症是否复发，复发的话要积极的进行解决治疗，平时不要给自己太大的压力。

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王薇薇济南神安医院主治医师擅长: 善于治疗抑郁症，焦虑症，心理障碍，睡眠障碍，精神分帮助网友：978

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2022-06-14 17:33:14 我要投诉

      近期出现失眠、多梦的情况，这种情况跟很多因素有关系，之前有过神经衰弱、抑郁症，建议你要及时到专业的精神心理医院检查明确一下原因，对症治疗，及时你现在确定抑郁症没有复发，但长期存在失眠问题的话也很容易导致抑郁症复发，平时注意养成良好的睡眠习惯，可以进行适当运动，减少白天的睡眠时间，或者不要在白天睡觉。

      以上是对“28岁，失眠，多梦，白天精神状态正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！