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产后怎么吃不胖又营养

保密 | 0个月 2022-06-14 07:22:48 1人回复来自

健康咨询描述：产后怎么吃不胖又营养

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张名媛马鞍山市人民医院主治医师擅长: 子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症、阴道炎、盆腔炎帮助网友：32814

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2022-06-14 07:33:04 我要投诉

女性在产后因为要补充营养，所以经常吃一些高油脂的食物会找事，可能会导致体型变形，身体发胖，一般产后要预防肥胖，要注意烹饪的方式，也要选择一些高蛋白高，维生素的食物摄入来补充身体的营养，比如像鸡蛋，鱼肉，鸡肉，羊肉等能补充营养也不会导致身体发胖，避免一些太油腻的食物摄入，像肥肉，烧烤蛋糕等都很容易导致脂肪堆积引起发胖，尽量通过饮食控制，也要注意适当的体育锻炼，对产后的塑形，减肥都是很有好处的。

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