你好,平时尽量避免过于频繁的性生活,或者是过度的手淫,一般的男性同房时间在10到30分钟都算是正常的。尽量多锻炼身体,增强机体的免疫力,作息时间一定要注意规律,不要熬夜,多吃一些含有锌类的食物或者是吃点六味地黄丸调理。
你好,性生活时间的长短是因人而异的,每个人的体质不同,敏感度不同,所以时间长短也是有差异的,一般3~20分钟这个范围内都是正常的,如果在正常的范围内,建议您顺其自然比较好,服用药物不排除药物副作用对身体健康造成一定的影响。
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