如何更持久10种方法

      性生活不持久，提高性生活持久的方法有，坚持做深蹲，深蹲可以有效的促进身体雄性激素的分泌，提升性生活的持久性，加强体育锻炼，坚持做运动，可以增加全身氧的含量，增加睾丸酮的分泌，对男性生殖系统以及性功能也有很好的补充，保持健康的饮食习惯，多吃些具有补肾壮阳功效的食物，不能吃辛辣刺激性的食物，不能经常喝碳酸类的饮料，浓茶等，否则会影响性生活的持久性。
      

      提高性生活时间主要有以下几个办法：心理调节。要避免心理紧张焦虑。要保持平和的心态。避免过度紧张或者兴奋。另外，如果是由于包皮过长引起的时间过短，可以行包皮环切术。通过将龟头暴露于外四，龟头敏感度下降，也能够延长时间。另外，如果是由于大脑过度兴奋，不能控制射精，可以口服一些药物。主要是必利劲，舍曲林，中药主要使用补肾固精，滋阴泻火类的。
      
      以上是对“如何更持久10种方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！