我个人脾胃不好湿气重

      这个主要是看看有无身体困重的，有无舌体胖大边有齿痕的，有无大便稀溏的，有无其他不适的。注意休息清淡饮食配合薏苡仁，白术及山药治疗的。中药有参苓白术丸。注意观察的。

      这种情况考虑脾虚湿盛、肝气郁结。中医讲的土壅木滞，中医认为脾属土，肝属木，所以如果中焦脾胃虚，痰湿壅滞，就会导致肝气郁结，突然出现脾气大的情况。这种情况治疗上主要是以健脾利湿为主，可以选用茯苓、白术、党参泡水喝。
      

      根据描述情况，患者脾胃不和湿气重，这种情况日常可以喝一些荷叶茶，陈皮陈皮和荷叶茶来泡水，对于湿气重都有很好的作用，也可以用茯苓，对于脾胃不和身体湿气重，都可以起到缓解改善的作用，期间一定要谨记辛辣刺激性食物，忌烟忌酒，不要熬夜，保证充足睡眠也是一条清淡，同时再服用一些对症的药物，可以选择参苓白术散，再配合健脾丸，对于病情可以起到很好的缓解作用。
      以上是对“我个人脾胃不好湿气重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据所叙述的情况，如果脾胃不加并且伴有湿气的话，可以在平时。煮粥的时候放一些红豆薏仁，大枣有助于去除湿着邪气，调理脾胃。也可以使用参苓白术散的精精调理。饮食上要注意避免油炸辛辣，刺激性高脂高糖饮食。

      脾胃不好，湿气重，可以使用金银花，胖大海，菊花，泡水饮用，也可以喝一些红茶，红茶中含有的茶碱和茶多酚等，对胃的刺激也比较小，比较温和，而且还具有养胃护胃的作用，也可以口服一些归脾丸，健脾丸等药物调理一下。