莫名其妙的感觉恐惧慌张冷

      病情分析：
      其实很多时候我们的恐惧来源于我们自我意象的提示，就像我们做了一个不好的梦，心里就会想，一定是要有什么不好的事情将要发生，有了这种心理暗示，我们的紧张情绪就会被调动起来，进而让我们产生恐惧心理。其实我们最害怕的事物往往并不存在，那只是想象中的影子罢了。
      指导意见：
      建议你放下手头的事情，出去走走，多参加一些娱乐活动，让身心得到及时的放松。如果有了烦恼的事情，要学着多向信任的亲人和朋友倾诉，积极化解不良的情绪，寻求心理上的支持，安全的度过情绪的危险期。

      病情分析：
      作为一个19岁的男孩子，正是学习生活的黄金年龄，也是学习紧张的高中阶段，这种情况确实影响你的生活
      指导意见：
      偶尔的出现的这种情绪反应和你的年龄状况也是有关系的，应该告诉你的老师或者你的家长，让他们陪伴你，给你安全感的保障，这种情况就会好起来

      病情分析：
      你好！人的情绪是受想法影响的，可能你的想法偏消极负面，所以这有低、恐惧甚至是暴躁的情绪的，所以要去调整自己的状态。
      指导意见：
      多去深呼吸让自己来放松，同时去调整自己的想法，让自己的想法积极向上，多去想好的方面，这样你才会有积极的情绪。
      以上是对“莫名其妙的感觉恐惧慌张冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！