脚每天都很难受，酸涨疼

      考虑是腰椎间盘突出导致的，建议要去医院做腰椎磁共振检查明确诊断。可以口服一些活血通络的药物配合腰椎按摩，理疗，针灸等方法进行缓解，平时要防止久站久坐弯腰，睡硬板床。
      

      考虑与劳累损伤着凉有关，但也不除外腰突，建议你检查一下，目前，放下心里包袱，休息静养为主，减少损伤劳累着凉的发生，局部积极的采取物理治疗，再配合口服活血化瘀，非甾体类抗炎镇痛药物观察治疗
      

      脚部疼痛的话比较难受，建议给予逐步热水烫洗局部的按摩，以放松局部肌肉。再一个就是需要进行下肢静脉彩超的检查，排除静脉回流不畅，腰部疼痛跟月子一般没有关系，一般是腰部肌肉的问题，可以给予，要不外贴膏药，如氟比洛芬酯贴膏等缓解疼痛，加强腰背肌功能锻炼，小燕飞的功能锻炼。
      
      以上是对“脚每天都很难受，酸涨疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！