练习力量的话对锻炼肌肉确实有一定的好处,能够增强自身的抵抗力和免疫力,主要是观察一下身体的情况,有没有出现一些其他的不良反应,另外就是补充人体吸收的微量元素,对于肌肉的反应能力也比较好。达到真正的减肥效果。
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