25岁以上女生吃什么可以抗衰老

女 | 27岁 2022-06-23 15:53:53 3人回复来自珠海市

健康咨询描述： 25岁以上女生平常生活中吃什么可以抗衰老？

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谢含芳铜陵市妇幼保健院副主任医师擅长: 妇科炎症，妇科肿瘤，尿失禁，性功能障碍，盆腔脏器脱帮助网友：12351

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2022-06-23 17:30:21 我要投诉

指导意见：
平时需要多吃鱼，能吸收鱼中的大量蛋白质。青椒和红辣椒是维生素C含量最多的食物100克青椒含有100毫克维生素C，而坚果如松子是维生素E含量最多的食物。：西兰花富含抗氧化剂维生素C和胡萝卜素。科学家已经证明十字花科蔬菜是最好的抗衰老和抗癌食品。

邹方鹏济南市中西医结合医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗各内科疾病，特别是各种肾系疾病，包括帮助网友：1489

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2022-06-24 16:00:27 我要投诉

25岁以上女生平时可以通过食补和药补来抗衰老。一，食补。可以吃一些抗衰老的食物，如大枣，枸杞，牛奶，胡萝卜等，平时还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。二，药补。这时可以吃一些补肾的中成药，中医认为衰老多是肾虚引起的，如可以吃八子补肾胶囊等，八子补肾胶囊是中药制剂，它配方合理，效果明显，对因衰老而出现的一些症状有一定的治疗作用。在治疗期间注意生活要规律，不要熬夜等。

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