健康咨询描述: 晚上能正常入睡,晚上十一点左右睡觉,早上六点左右就会自然醒,醒了就睡不着了,白天也没有很疲惫,这样一个多星期了,之前颈椎病严重的时候,晚上睡不着,睡着了也容易醒,现在颈椎病已经好的差不多了。
年轻人,正常的睡眠时间有8个小时就足够了,如果6:00睡不着的话就一定要起床,不要躺在床上玩手机,可以起来进行锻炼,躺的时间越长对疾病的恢复越不好,还会导致头痛头晕的症状。
这种情况可能是由于精神压力大或者是焦虑所导致的,建议你要多放松心情,还可以适当的用一些改善睡眠的药物,比如说像百乐眠或者是甜梦胶囊这样的药物,还有就是平日里可以去做一些运动。找一些自己喜欢的事情,分散分散注意力。
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
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