怎么才能完全戒掉手艺。

      指导意见：
      从你现在的年龄看还没有成年，如果你手淫已经有快三年的时间了，这种情况对你的生殖健康以及心理发育可能都会造成较大的影响，建议你及早的戒除掉手淫，首先要自己下定决心戒掉，平时应该多参加体育运动，避免一个人独处，把精力都注意在学习上。
      

      一般情况下适度的手淫对人体的健康没有什么太大的影响，你也不要过于的担心，但是你现在年龄太小了，你对性方面的事情不要关注的太多，每天养成良好的休息睡眠规律，多培养些兴趣爱好，一定的去多做些体育锻炼，使你自己适当的疲劳有利于睡眠。可以去做个心理的治疗，对你会有帮助的。