手腕有一块突出，之前受过伤

      从图片上来看是腱鞘囊肿，可以去医院骨科通过挤压的方式将囊肿挤破然后自行吸收，效果不好的话也可以行手术进行切除。平时要注意休息，避免手腕部的过度活动，天气冷的时候要注意保暖，避免受凉。

      从片子看是腱鞘囊肿，建议你检查一下，以便采取针对性的治疗。目前，放下心里包袱，减少损伤劳累的发生，局部热敷，活血化瘀药物理疗，密切观察病情变化，如果明显增大，建议你积极的采取手术治疗

      目前从上传的图片上看，这个部位凸起的包块有可能考虑是腱鞘囊肿引起的，和长时间的弯关节的活动有一定的关系，如果要明确诊断的话，可以考虑到医院骨科做个局部的彩超检查，如果是确认腱鞘囊肿可以让骨科医生进行处理
      以上是对“手腕有一块突出，之前受过伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！