首先建议你详细的检查一下,以便采取针对性的治疗,目前考虑与劳累损伤,腰突有关,建议你休息静养为主,局部积极的采取物理治疗,再配合口服活血化瘀,非甾体类抗炎镇痛药物观察治疗
根据你的详细描述考虑为腰部疼痛,大腿外侧也有疼痛,一般这种情况首先考虑腰椎部位是否有按压疼痛,弯腰是否疼痛明显,一般症状首先考虑腰椎间盘突出,一般考虑腰椎间盘突出压迫神经容易引起腰部腿部疼痛,考虑症状明显,建议去医院做腰椎CT检查,明确诊断一下,再做下一步治疗。
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