习惯性zw怎么戒掉？

      考虑是心理问题导致的，目前这种情况只能通过转移注意力来达到戒除的目的。平时跟朋友多去参加户外活动，放松压力，保持愉快心情，避免一个人独处。饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物，提高身体素质。
      

      像这种情况一般是你相对来说比较空，你要把自己弄得比较充实点，就不会有时间去做这个事情了。平时呢也要注意转移注意力，多出去走走，尽量避免一个人在家独处。时间长了应该慢慢会习惯的。