轻度抑郁轻度焦虑症没有确诊

      那一般情况下可以去医院的心理科或者是神经内科去检查，可以判断是否出现有抑郁症或者是焦虑症的情况的，放松自己的心情，不给自己压力的，一定要学会释放压力，注意饮食清淡，多吃瓜果蔬菜。
      

      如果有一些轻度抑郁症这种情况没有确诊，那您不用特别紧张，您还是及时的去医院进行一些检查进行心理咨询，看看具体情况，有很多情况有一些这种轻的抑郁的话，肯定有一定的影响，可能会造成心理负担加重，调理一下，慢慢会恢复。
      

      根据你描述的情况来看，面试工作的话一般不会进行心理测试。但如果你的心理测试结果提示你有轻度的抑郁，那么可能是由于你平时从小的生长环境或者是性格与别人为人处事的关系处理的不太好，并且感觉到不是很开心，不愿意与别人沟通交流，所以从而会出现一些轻微的抑郁表现，但也并不能够直接诊断抑郁症，你可以去咨询一下三甲医院的心理科或者是精神卫生中心心理科，看看医生所给出来的具体结果和你平时的表现是否能够诊断为抑郁。
      
      以上是对“轻度抑郁轻度焦虑症没有确诊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，因为面试工作被查出轻度抑郁和轻度抑郁而困扰。
      指导意见：
      既然是轻度抑郁焦虑，应该是能够工作和生活的，也不需要通过药物治疗的，最好还是找个认知行为疗法的心理咨询师做面对面的心理治疗，改变认知就能改变情绪和行为。不知道导致轻度抑郁焦虑的原因是什么，或者说有没有诱发因素？首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻焦虑抑郁情绪，每天运动三十分钟以上，每周运动不能少于五天，坚持做运动会起到很好的效果的。第三你也可以做做深呼吸放松对你也有帮助的。