近两天抑郁情绪比较严重

      近两天，抑郁情绪比较严重。这种情况应该到医院的精神心理科面诊比较好一些，越早干预越好。自己也要调整一下心态，保持积极乐观的心态非常重要，要放松心情，可以听听轻音乐，舒缓情绪。

      你好，从以上情况来看，主要表现为近期容易出现情绪低落，每天哭泣并且有悲观消极想法，个人分析需要考虑可能是抑郁发作，建议可以考虑去当地医院精神心理科就诊，接受系统心理评估检查，可以接受住院治疗
      

      首先要区分是正常抑郁反应还是病理性抑郁。正常抑郁往往“事出有因”，情绪变化是短期的，一般持续时间不超过两周，通常通过自我调适，可重新保持心理平衡；抑郁症状常持续存在2周以上，不经治疗难以缓解；抑郁程度严重，可产生严重消极、自杀的言行，社会功能和生活质量明显下降，不能正常工作及生活；一旦抑郁超出了正常抑郁反应的范围，达到病理性抑郁的标准，应立即到精神病专科医院进行正规治疗。
      
      以上是对“近两天抑郁情绪比较严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！