女，19岁，失眠，准大二。
健康咨询描述： 我是因为之前高中阶段因为学习特别是高三熬夜到两三点，然后现在大学了，尽管是十二点躺床上也是睡不着得到凌晨两点，现在是过了凌晨三点也睡不着。然后睡眠也很浅一有动静就会醒，睡眠时长一般就是四到六个小时。然后有时候就是一整个夜没睡到了早上六点才睡，可是才睡了两个小时就醒了。现在主要的问题就是，难入睡，睡眠时间短。需不需要及时就医，情侣是否严重
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你好，根据你的症状，可以看出你有睡眠障碍，失眠主要表现为入睡困难，而且早醒，入睡不深。如果这种情况持续不长，可以尝试改变睡眠习惯，正确认知，比如午睡不要太长，睡前不要玩电子产品，也可以听一些轻松音乐帮助入眠，如果你这种症状持续时间较长，严重影响生活，那么建议你去正规医院精神科或者神经内科，心理睡眠科，评估一下，了解睡眠障碍的病因。看看是否要吃药物辅助改善
你这种情况主要是因为高三阶段可能睡眠比较晚，已经养成了生物钟导致的。如果你现在感觉这种状态对你的生活各方面有影响，那你就去睡眠科就医，让睡眠科医生实际的看一下并做视频脑电图，对你的睡眠情况进行详细的了解，可以适当的吃一些助眠的药。自己一定要养成良好的休息睡眠规律。
我现在已经是准大二了，这种状况是从高三开始，但是大一情况如我以上所说，现在是放暑假也是睡三四个钟醒一次
你这种情况最好去睡眠科就医，让医生实际的看一下，用药物调理一下。自己不要过于的紧张焦虑，学会顺其自然。白天多做些户外活动。特别是适当的体育锻炼，使自己轻微的疲劳。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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