首先建议你查一下膝关节核磁,以便采取针对性的治疗,目前,考虑是关节内病变,建议休息静养为主,局部热敷,活血化瘀药物理疗,口服活血化瘀药物,软化关节软骨药物,密切观察病情变化,有异常情况及时就医处理
根据你的详细描述考虑为蹲下起来,膝关节部位有弹响声,有不适症状,一般这种情况首先考虑是否有过外伤史,是否有按压疼痛,一般这种情况首先考虑膝关节半月板损伤,考虑症状明显的话建议去医院做膝关节核磁共振检查明确诊断一下再做下一步治疗
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