肥胖的人在饮食上应该注意控制脂肪以及热量的摄入,比如少吃油炸食品或者是肥肉,还要避免吃一些膨化食品或者是喝碳酸饮料,否则都有可能会导致身体出现肥胖,并且在吃饭的时候也要少吃一些主食,因为主食中含有的碳水化合物比较多。
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