每天晚上都做梦是为什么

      每天晚上做噩梦的话，像这种情况应该是出现了这种精神压力过大所造成的，尤其是白天可能是学业压力产生的影响，另外一个就是针对自身的身体情况造成了一些敏感反应，建议最近可以在睡眠之前喝一杯牛奶或者是服用一片七叶安神片。
      

      你好睡眠多梦是正常的表现，因为人的睡眠周期中会有一个阶段会出现梦境，但是如果老是做噩梦并且易醒是睡眠障碍的表现，当然如果只是偶尔的做梦并没有在梦中被惊醒，建议可以通过一些认知行为疗法，改善睡眠多梦的情况，比如及时改变睡眠习惯，睡前不要玩电子产品，睡前可以喝一杯热牛奶，可以看看纸质书或报纸，使大脑有一种微微疲劳的感觉。当然如果长期的失眠多梦，建议去医院系统检查，查明病因对症治疗