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有没有能够延长射精的方法

保密 | 0个月 2022-07-20 03:35:04 1人回复来自未知

健康咨询描述：有没有能够延长射精的方法

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何峰北京积水潭医院主任医师擅长: 擅长泌尿系结石的微创治疗以及无切口术式治疗肾结石，

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2022-07-20 07:42:24 我要投诉

对于男性想要延长射精的时间，平时呢，可以做一些提肛运动，通过提高运动，能够帮助锻炼盆底肌，比如每一次坚持5秒钟左右，然后放松连续做20次左右，每天坚持练10分钟左右，第二平时就是不要熬夜，不要久坐，也不要憋尿，避免饮酒以及一些辛辣刺激性的食物第三，多进行一些腰部还有腿部肌肉力量的锻炼，可以蹬自行车跑步，游泳，等等。

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