一到外地就便秘，怎么解决呢

      您的情况考虑可能与饮食或者是情绪等一些因素有一定的关系，建议应该适当的多喝水，然后在饮食上吃一些膳食纤维含量比较丰富的食物，这样可以帮助缓解您的症状，要多活动活动按时排便。更换环境之后一定要保持心态放松。

      考虑可能与调整环境之后，肠道功能发生紊乱有一定的关系，这种情况下应该要适当的纠正一下自己的饮食，多喝水多运动，按时排便，在饮食方面吃点香蕉或者是火龙果，这样可以帮助促进大便排出。

      你好，如果是到外地就出现便秘，那么这个情况主要考虑就是一个水土不服的问题，我觉得像你这种情况，首先你得先把你的作息和饮食习惯调整好，每天都得按时坚持多吃肉，一些蔬菜水果，多喝水，适当的活动，锻炼必要的话，可以吃一些药物来排便。
      以上是对“一到外地就便秘，怎么解决呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你上诉的避免的情况，与习惯性便秘有关，建议注意适当的多喝水，避免过度油腻饮食，培养定时排便的习惯，可以适当的多吃蔬菜，同时可以服用双歧三联菌，观察是否可以缓解便秘的情况。