健康咨询描述: 杨医生,我还是睡不着,给我开点药吧,主要是早醒,醒了又睡不着了,看到回一下谢谢
失眠可以考虑心理疏导,药物治疗和中医中药调理,平时要养成定时睡眠的良好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯温热的牛奶,对于睡眠有好处,可以通过针灸按摩改善睡眠质量。
根据你提供的检查报告看你目前存在着脑神经递质分泌紊乱。首先你最好是养成良好的休息睡眠规律,白天再困也不要睡。你早醒的话可以适当的吃曲唑酮,醒来以后不要看手机,不要开灯,对自己做出很困的心理暗示。也可以适当的吃一些中药来调理。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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