早上五十个仰卧起坐五十个俯卧撑下午晚上也这样

男 | 23岁 2022-08-07 01:35:04 1人回复来自

健康咨询描述：这样持续一个月会不会明显腹肌当然运动完会吃增肌粉一个月会有什么效果体重没105很瘦那种这样运动会有好处吗

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2022-08-07 09:15:43 我要投诉

你好，做仰卧起坐可以有效的锻炼，您的腹肌可以有效的起到燃脂减肥等作用增肌粉，它可以有效的增加您的肌肉，减少您的脂肪，再加上多运动，它可以有效的起到减肥的作用，这样运动只要是您的机体能接受得了就可以了。

2022-08-07 17:39 匿名追问

我不想减肥我想有腹肌不过我的体重瘦这样练得出来？

2022-08-07 17:52医生回答：

平时多运动就可以了。

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