失眠不到两周无法睡着

      无法入睡的话，在睡觉之前千万不要胡思乱想，学会放松心情，这样会释放自己的压力的，在睡觉之前那可以喝一杯温牛奶，这样有助睡眠的。平时吃清淡的东西，不要吃热气的食物。
      

      指导意见：
      属于心神失养造成的失眠问题这是需要安养心神的首先你的情况可以吃点健脑补肾丸和安神胶囊其次睡前用热水泡泡脚还有喝杯热牛奶另外就是保持放松多到户外走走呼吸一下新鲜的空气。
      

      从这个检测报告单上来看，你很多指标都是超标的，所以说无法睡眠也是理所当然的。你这得多管齐下了，既要营养神经的，又要得服用一些中药。首先你要多参加体育活动或者户外锻炼，增加活动量。另外像褪黑素，谷维素，维生素B族都可以服用的，还要服用酸枣仁胶囊。还可以配合针灸和按摩，这样效果会更好一些。
      
      以上是对“失眠不到两周无法睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！