健康咨询描述: 黑白颠倒有5年了。白天也睡不怎么好经常睡4个小时就醒来了。然后就很难睡着,就算睡着了也就个把两个小就醒来了。这样对身体有害吗?需要怎么调理,估计还要黑白颠倒2年
根据身体出现黑白颠倒,白天也睡不好,觉得临床病变表现情况考虑是生活不规律,植物神经功能紊乱导致的身体代谢损伤的临床表现,最好到医院检查确诊,综合评估以后通过舒缓神经正常安全的方法进行调整身体的健康指标。
这种情况一般是需要调整作息时间的,黑白颠倒失眠,这种情况尽量在晚上睡觉前,不要看手机电脑等刺激性的视频要避免,否则就会影响睡眠质量的,白天尽量适当的运动,不要睡觉,如果是因为压力大,晚上睡不着可以选择一些药物来调理治疗的。
现在的问题是晚上上班,白天睡
这种情况对身体健康是不利的,因为白天和晚上是不一样的,同样是睡眠,但是各个脏器的内分泌,在白天晚上肯定是不一样的,长期这样也会出现内分泌紊乱,所以尽量去改善这样的一个症状,避免出现内分泌失调,或者引起心脑血管方面的疾病。
意思是不能在上晚班了
长期这样一直上晚班,对身体肯定是有影响的。
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