健康咨询描述: 长期情绪紧张焦虑,患有肠易激综合征,压力大焦虑不安的时候就会拉肚子,即便现在上了大学也感觉压力很大,精神焦虑,高中的时候开始,发现自己会拉肚子,一年多前患有中度抑郁和焦虑,吃药半年停药,这个问题困扰我挺久的,这个因为睡眠障碍去了神经内科两次,医生叫我放松点,但是我这个状况已经持续几年了,我家人不理解我觉得我是在装病,我之前抑郁的时候也是……我觉得生理状态差心理状态也差,有什么好的办法吗
温馨提示:
多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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