体重重已经5年了想减肥
女 | 31岁 2022-08-23 19:31:49
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健康咨询描述： 原来身高163体重148，减肥到128后3个月体重无变化，每天有氧运动1小时，运动是能不能喝左旋肉碱配合减肥
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2022-08-23 19:41:49 我要投诉
根据提供的病史，目前体重确实稍微偏重，但已经不属于肥胖，不建议服用左旋肉碱配合减肥，体重不再下降的原因可能是每天摄入的总热卡还是超过了有氧运动消耗的总热卡，需要进一步严格控制饮食
2022-08-23 19:45
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追问
饮食挺严格，早上鸡蛋2个牛奶1杯，中午一点米饭一荤一素，少油少盐，晚上吃牛肉或者鸡蛋，运动一小时消耗300卡左右，还需要进行饮食调整么，还是加大运动强度
2022-08-23 19:48医生回答：
减肥就是摄入热卡低于消耗热卡，不然无法减肥成功
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