根据你描述的情况分析,你的年龄正处在生长发育期,建议采用科学安全的方法减肥,控制饮食是核心,在减肥过程中控制饮食,每天少食多餐,多吃水果,补充维生素,避免吃高脂肪食物,控制饮水量,重要的是适量运动巩固,减肥成果,减肥都需要长久坚持才会有整体瘦身的效果,建议不要盲目口服减肥药,会对身体造成一定伤害的。
病情分析:
如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃。
指导意见:
在减肥的过程中,最好是遵循多餐少量的原则,将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5-6个小时的时候进餐。
病情分析:
你好,我看了您的描述,能够理解您现在的心情,请您不要着急,不要紧张
指导意见:
你好,您的心情我能够理解。但是减肥呢,还是要以身体为第一要位,身体健康才是最重要的。
以上是对“想减肥,想了解了解减肥,想减肥,,,,?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
谢谢?我想减脂苦瓜汁可以喝吗?
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