减肥期间体重不往下降，反复在小范围的循环上下浮动
健康咨询描述： 我最近在减肥，一直坚持着，从一开始的220公斤一直减到了99.7公斤之后，体重就一直不再下降了，每天去挂称的时候不是101公斤、100公斤、就是99.8公斤，一直在这三个数字之间徘徊，昨天是99.8公斤，今天早上再去上称就又变回100了，我的饮食、锻炼都一直保持着一开始的，没有变过，一开始一直往下掉，现在却不掉了，还会回升一两公斤，我也有想过可能是平台期，但是台其实是卡在一个数字上，而我这个是101公斤100公斤和99.8公斤，三个数字每天换着显示，有时候后面会多出来一些小数点，什么100.2公斤啊之类的，而且我的减肥计划，时间安排从来就没变过，之前还往下掉，可是我的减肥计划没有变过，一直是一样的，现在还比之前更谨慎，更小心，更严格了，不掉怎么还往回升了呢？所以就没再往平台期想了，我想知道这到底是什么原因？我这两天严格的控制着饮食、锻炼，饮食的时间和锻炼的时间安排全都和一开始减肥的时候是一样的，不知道是哪里出了问题？
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你好，这种情况下还是需要饮食配合运动，都是进行调理的，可以选择一些粗纤维的食物，可以多吃一些蔬菜水果，适当的进行体育锻炼，这种情况下考虑和每个人的体质以及有代谢等情况都是有关系的。多注意观察
我已经说了我有配合饮食，我已经提到过我有安排饮食和运动的时间，以及饮食内容
但是他这个都是前面有一个平稳期，过渡平稳期以后才是掉称的。
我今天早上排空上称，发现是100.1，没有往下降，意思是我现在还是已经进入了平台期了是吗？
是的。多注意观察
我今天早上排空上称，99.6公斤，这是否意味着我的平台期结束了
是的，因为每个人的过渡时间段都是属于不同的。
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