年龄大了，晚上睡不着。

      如果一直休息不好的话，最好能够吃一点助睡眠的食物或者是药物，注意休息，避免熬夜，放松心情，不给自己太大的心理保证睡眠5~6个小时。医生开的药可以按时吃也可以调理的。不能给自己太大的压力。
      

      当前出现睡眠不好的情况还是与目前的年龄阶段有关，如果说当前通过服用艾司唑仑能够得到有效的休息且精神状态良好的话，也是可以服用的，嗯，在当前的情况下还是要保持一个良好的心态，不要有固大的心理压力，必要时也可以通过一些中医中药的调理来协同治疗。
      

      也有可能是因为更年期而引起的这种情况的，所以呢可以吃点更年片调理一下的，另外平时在睡觉之前不要胡思乱想，放松心情，学会释放压力，不吃油腻的东西，不吃辛辣自己的食物，多吃管管和蔬菜。
      
      以上是对“年龄大了，晚上睡不着。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！