晚上睡觉总爱想一些事情，导致失眠一整晚

女 | 42岁 2022-08-25 08:28:11 2人回复来自

健康咨询描述：经常晚上睡在床上想事情，各个方面的事情。关键思绪总是停不下来，感觉脑子不由我支配。比如，昨天晚上想新房怎么装修，怎么布置。脑子停不下来，没困意。眼睁睁看着天亮了。不知道是哪出了问题

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这种情况如果已经明确排除实质性疾病引起的可能，则考虑可能由于精神过度紧张焦虑劳累等情况引起的，建议平时注意休息，低盐低脂饮食清淡为主，避免熬夜紧张焦虑劳累等情况，放松心情，减轻压力，适当运动，控制体重，转移注意力到工作和学习上来，避免胡思乱想

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