最近经常失眠，一整晚都睡不着觉

      睡眠不好主要控制好精神情绪，规律作息，避免压力过大，稳定情绪，转移注意力，别太过关注。治疗用药主要是安神药物或安眠药物。安神药物有多种，如养血清脑颗粒、安神补脑液、七叶安神片等，每种药物在网上都能查到其对应的症型。也可去看看中医直接服用中药。安眠药物起效快，要避免依赖，需就诊后才能领取。
      

      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，你出现了睡眠障碍。一般情况下失眠都是心里有纠结的造成的而自己又不愿意承认！如果一个人能够正常的学习、工作、锻炼身体、与人交往怎么会睡不着觉呢？老婆不是与人气之间的关系或者情感的关系上出现了问题！建议找当地的心理咨询师进行心理咨询，相信对你会有很好的帮助的
      

      首先你要查一下最近失眠的原因是不是精神紧张，压力大，思虑过度造成的，然后注意一下睡眠的环境。另外你可以服点安定进行催眠，还可以在晚上睡前喝杯牛奶，用热水泡脚，这样也能加深睡眠。
      
      以上是对“最近经常失眠，一整晚都睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠这个中医里面，主要原因还是心胆气虚，魂不守舍所导致的心神不宁。
      指导意见：
      我个人建议最好中医科当面去看看舌苔脉象的，中药调理一段时间，效果应该还是不错的。
      

      一定要全身心放轻松。睡前可以让家人帮忙按摩全身，还要用温水泡泡脚，听听轻音乐，这些都会有助于身心放松，有助于恢复睡眠！药物会有依赖性的，而且有副作用的！建议少吃！
      

      你好，引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社会刺激等。建议你到医院精神心理科做个详细检测，查明原因，对症治疗，效果才会好。平时不要给自己过大的压力，生活中或者学习中要学会自己适当的减压，以及饮食方面不要吃辛辣生冷的食物，尽量清淡，每天都需要一定的运动量。