怀孕以后应该如何科学补钙呢

女 | 32岁 2022-08-26 16:29:03 2人回复来自

健康咨询描述：我现在怀孕24周，每天会吃一个鸡蛋，一斤牛奶，还吃两顿碳酸钙D3颗粒，又吃了润康，再加上食补，想问问大夫，我这样补钙是不是补过头了？该如何科学补钙呢？

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2022-08-26 16:52:16 我要投诉

      指导意见：
      少量多次补充，钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。

毛旭东中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院平顶山院区副主任医师擅长: 妇产科常见病、多发病的诊治，及一些妇科疑难杂症的治帮助网友：24889

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2022-08-26 16:56:49 我要投诉

怀孕以后如果能够营养均衡，不挑食，平时多吃新鲜的蔬菜水果，及时的补充蛋白质，维生素及微量元素，一般都不会缺钙的，平时要多到户外走一走，晒晒太阳，怀孕后不吃辛辣刺激性的食物