失眠睡不着看我详情里的介绍

女 | 16岁 2022-08-31 03:01:24 2人回复来自

健康咨询描述：高一了，最近压力有点大，晚上熬到十二点学习然后躺在床上睡不着了，通宵了，第二天白天不睡觉会不会猝死???

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2022-08-31 08:31:42 我要投诉

      指导意见：
      失眠是因为精神压力，社会心理等因素，以及某些慢性疾病等引起以入睡难、睡眠表浅容易醒、睡眠质量低，健忘、日间嗜睡等为表现的病症。失眠睡不着，首先要看，自己是否有养成良好的生活习惯，是否有不按时睡觉，经常熬夜.

周方舟山东省立第三医院主治医师擅长: 各种类型高血压，冠心病，心肌病，顽固性心力衰竭帮助网友：17986

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2022-08-31 08:39:56 我要投诉

有可能是经常熬夜劳累而引起的失眠的情况的，所以呢，尽量养成早睡早起的好习惯的，可以10点之前及时进行上床睡觉，以免会引起总是睡不着的情况的，否则这样对身体是有影响，容易引起猝死。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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