最近睡眠不足有有些晕晕乎乎的感觉

男 | 28岁 2022-08-31 11:22:35 1人回复来自

健康咨询描述：因为长/短期（最近一个月00:00左右睡觉)早上七点到七点半起床，感觉白天会游戏头晕晕乎乎的感觉平常又喜欢看手机做电脑面前，但是我晚上也最近坚持运动健身，不知道头发晕，和睡眠不足是不是有关系？但是晚上又不自觉的想熬夜，该怎么办呢？

投诉

其他类似问题

徐英朝阳市第二医院主任医师擅长: 乳腺小叶增生，慢性乳腺炎，乳腺癌术后用药，男性乳腺帮助网友：178023

微信扫一扫，随时问医生

2022-08-31 11:27:00 我要投诉

根据身体出现睡眠不足以后，感觉到身体出现晕晕乎乎的临床表现情况，应该是生活不规律以后引起身体出现神经疲劳，气血不足的3点代谢反应表现建议通过保证生活规律，促进补气养血的生活营养补充，调整身体的健康指标。

2022-08-31 12:45 ask64056980we 追问

谢谢医生，就是偶尔会觉得头晕晕乎乎的，看手机也多低头族，担心会演变成颈椎病我该怎么改善呢

2022-08-31 17:01医生回答：

首先保持生活规律调整适当活动，锻炼身体，调整身体的健康指标。

2022-08-31 17:04 ask64056980we 追问

有时候就会想拖延，控制不住自己，睡早了还睡不着

2022-08-31 17:05医生回答：

通过生活规律调整，促进身体睡眠改善的一种调理措施和方案。