让手腕变粗的方法

      让手腕变粗的方法，平时要多吃一些肉，多补充蛋白质，增强营养，也可以通过体育运动锻炼，比如说举哑铃练俯卧撑，都可以让手腕变粗也可以。日常生活中经常手提重物，锻炼肌肉效果。
      

      一般情况下他就想要让手腕变粗的话，可以积极的进行锻炼，另外在日常的话也可以适当的使用一些高蛋白的食物来增强自身的营养情况，比如瘦肉，鸡蛋，牛奶等。也可以在专业人士的指导下，积极的配合体育运动器械来进行锻炼。