如何面对仇恨

      
      “抑郁”是指忧愁郁闷的消极心境.
      可以表现为：郁郁寡欢,闷闷不乐,自怨自艾,沉默萎靡,常给人一种心事重重的感觉.
      抑郁也是一种带有弥散性特点的消极心态,尽管忧郁的发生具有明显的情景性（通常有客观的原因）,比如学习和工作力不从心.但由于其产生也受主观心理条件制约,如本身性格孤僻,怯懦,悲观的人在一定的场景中更易导致抑郁.
      在自我调试方面,我们可以通过“用辩证,发展的眼光来看待一切事物——塞翁失马焉知非福”,也可以多参加群体性社交活动来不断调节和改善自己的情绪状态.如有必要也可以通过寻求专业的心理咨询来达到“疏泄消极情绪的”效果.
      如有需要,也可与我中心的专业心理咨询师取得进一步沟通.
      祝好!
      （来自上海麦芒心理咨询的回复）
      
      

      首先要了解抑郁症 然后具体分析（主要表现如下）
      情绪障碍：患者心境不良,情绪消沉,或焦虑,烦躁,坐立不安；对日常活动丧失兴趣,丧失愉快感,整日愁眉苦脸,忧心忡忡；精力减退,常常感到持续性疲乏；认为活着没有意思,严重者感到绝望无助,生不如死,度日如年,大部分患者有着结束自己生命的意念,有的曾说过“要不是因为父母,妻儿,早已了却此生”.其中也确有付诸于行动,造成不良后果的,手段也很残忍.
      思维缓慢及自我评价降低：表现思考能力下降,患者常常感到思维变慢了,脑子不好使了,各方面能力都下降了,常常自疚自责,自我评价过低,明明学习工作很好,却对自己事事不满意,将自己过去的一些小错误,小毛病都说成是滔天大罪,甚至认为自己罪该万死,是导致自杀,自残的主要因素.
      精神运动迟缓：患者精神运动明显抑制,联想困难,言语减少,语音低沉,行动缓慢.有时闭门独处,淡漠亲情,无力学习,工作,不能料理家务,严重者不语,不动,不吃,不喝.
      其他症状：患者常常出现食欲,性欲明显减退,明显消瘦,体重减轻；失眠严重,多数入睡困难,恶梦易醒,早醒,醒后无法入睡,抑郁症常表现晨重夜轻的规律.
      伴随症状：情绪反应不仅表现在心境上,而且总是伴有机体的某些变化,如口干,便秘,消化不良,胃肠功能减弱,或全身不定部位的疼痛,有时因躯体症状突出而掩盖了抑郁症状,造成一时误诊.
      抑郁症的症状因人而异,根据临床严重程度可有轻度,中度,重度抑郁不等.在我国,许多抑郁症患者讳疾忌医,出现了症状而不到专科医院就诊,以致贻误了治疗,酿成苦果.因此,出现上述症状持续不能缓解的人,应立即到专科医院就诊,明确诊断及时治疗,早日康复,重归社会.
      简单的从你讲述的来说,去精神疾病医院专科咨询一下最好...
      
      以上是对“如何面对仇恨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      分散注意力,告诉她这世间各种各样的人都有,既然不存在爱了分开了还有什么好留念的呢?她失去的不过就是一个不爱她的男人,没有什么遗憾的.
      另外就是钱了.在常人看来1万也是个不小的数目了,所以我不可能说就当送他了..但是我想让你转告她`让她别为了1万元得不偿失,因为这种老赖你成天纠缠他,他也不会还钱的.所以还不如自己认真的工作不去想了..或者就是打官司（费时费力也费钱）
       最好的方法就是追得回来追,追不回来就自己好好过,不然自己把时间耽误了不说,钱也要不回来.如果自己重新开始也许会碰到一个可以相伴终身的人呢??