每次跑步之前都会害怕

      14岁女性每次跑步之前都会害怕自己觉得害怕鲜花甚至会哭出来，跑完之后就想到跑步，就害怕你这个存在一定的精神性的因素，建议的话一定要进行相关的心理咨询及心理疏导，自己要面对自己害怕的这个问题是为什么害怕，是因为害怕跑步过程中晕倒了还是发生什么情况，最好到医院进行一下器质性疾病的排查。
      

      指导意见：
      一定要学会放松心情，学会释放自己的压力的，一般情况下不会引起这种情况，什么甚至要哭出来如可能是不经常运动而引起的，这种情况平时要注意多锻炼自己的身体，不要一次性剧烈运动的，可以缓慢的增加运动量，学会放松心情，学会释放压力，如果身体承受不住就不要跑步。
      

      跑步之前感觉还怕心慌，甚至会哭出来，如果已经明确排除实质性疾病引起的，则可能由于精神过度紧张，过度焦虑等因素引起的可能，建议平时放松心情，减轻压力，避免熬夜，劳累，焦虑，紧张等情况，慢慢调整心态，逐渐适应
      
      以上是对“每次跑步之前都会害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！