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男28啤酒肚请问吃什么能减小

保密 | 0个月 2022-09-11 09:23:42 1人回复来自

健康咨询描述：男28啤酒肚请问吃什么能减小

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姜洋北京积水潭医院副主任医师擅长: 擅长月经病，不孕不育，骨肉瘤，肿瘤化疗后调理

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2022-09-19 11:43:01 我要投诉

啤酒肚一定要注意饮食调节，做到少吸烟，少喝酒，少吃油腻，高热量的食物应该多吃些水果，蔬菜，蛋白质丰富的食物，主食要以粗代精，多吃粗粮。养成良好的运动习惯，避免长期久坐久站，通过全身运动配合腹部训练，达到减脂瘦腹的效果。

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