精子活力低于32%，应该多吃一些什么提高精子活跃

男 | 32岁 2022-09-11 15:41:43 1人回复来自

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精子的活力比较低，这种情况饮食上注意多吃一些富含维生素B、维生素C、维生素E的食物，比如可以多吃一些番茄，多吃一些富含锌的食物，主要是坚果类的，比如核桃，花生等，这些都可以保护睾丸的生精功能，改善生精细胞的功能，提高精子的活力，另外多吃些海参，泥鳅等。

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