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想减肥40斤，如何正确减肥

女 | 31岁 2022-09-12 13:39:43 1人回复来自

健康咨询描述：想减肥太胖了160140斤想减40斤麻烦提供减肥方法`

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支忠继河北医科大学第三医院主任医师擅长: 糖尿病,亚急性甲状腺炎帮助网友：30547

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2022-09-12 14:23:22 我要投诉

正确的减肥方法就是严格生活方式干预，具体来讲就是严格控制全天总热量的摄入，不吃高热量食物，以清淡为主，同时增加有氧运动量来消耗掉体内多余的脂肪，保持能量代谢处于负平衡状态，就可以减肥成功。如果想要用药物或者其他方法减肥，必须去正规医疗机构。

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