头昏头沉接近一个月，血压110-160

      原发性高血压病，高血脂，代谢综合征，营养过剩，三级高血压病，高危，低压太高了，管住嘴，迈开腿持之以恒坚持运动锻炼身体增强体质多晒太阳，少熬夜睡眠充足少生气情绪稳定。食物多样化控制总热量摄入过多避免辛辣刺激油腻食物。

      你好，如果有高血压的疾病，血压达到了三级高血压的水平，控制不好的话也有可能出现头昏头沉、建议平时低盐低脂肪饮食，服药效果不好的话，一定要去医院的心血管科就诊，做好血压的监测，医生给予调整治疗方案，一定要把血压控制在正常范围的，防止并发症发生出现上述症状，需要做个脑CT，先排除了脑供血不足脑血管病引起，另外避免劳累熬夜。等影响治疗的因素。
      

      如果有高血压疾病不积极进行治疗的话也会引起头痛头晕的情况的，所以要积极进行处理的，把血压控制在正常范围之内，注意低盐低脂饮食，不吃油腻的东西，不吃辛辣刺激的食物，多吃瓜果和蔬菜的养成，定时定量进餐。不要吃一些腌制食品。
      以上是对“头昏头沉接近一个月，血压110-160”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！